Únor v barevném minivolejbalu

Únor bílý, volejbal pílí ?

p l á n u j e m e ,   p ř i p r a v u j e m e ...

ÚNOR 2013

Úvodník

        V tomto měsíci přistupuje do projektu barevného minivolejbalu také přípravka VSK Baník Sokolov (1.- 3.). Trenérka Petra Schmidová.

            Tréninkovou činnost budeme v únoru 2013 směrovat u mladších dětí (1.- 4.třída) na přípravu na Krajské kolo BMV (KLM5), které proběhne v termínu  16.- 17.03.2013. U páťand  na šestkový volejbal 10.února v Chodově (dvě družstva Tygřic) a 1.kolo KKP3 a KKP4.

KTM je štrikování se švihadlem a VTM měsíce je oranžový, červený kolotoč případně CM trojka s přebíháním

Kalendář měsíce pro 1.- 5.třídu

1	Tréninková činnost
9	Přípravný turnaj na KKP6
10	KKP6	4.kolo v Chodově
16	KKP3	1.kolo v Habartově
17	KKP4	1.kolo v Karlových Varech

Zaměření činnosti v měsíci únoru 2013

	1.liga	2.liga	3.liga
VTM	CM: Podbíhačka ve 3	Červený kolotoč ve šňůře	Oranžový kolotoč ve šňůře
KTM	Dvojšvihová šňůra	Boxerská časovka	Klasická časovka

 

Nábor 4.třídy	Uspořádat přebory škol ve 3.- 4.třídě
Zdravotní dotazník
Členské příspěvky	Hlídat platby
ČVS	Registrovat děti BMV
LVC	Rozdat lístečky na Letní volejbalový camp

Bodování v měsíci únoru 2013

	body	šňůra
Šňůra
KKP6- Karlovarský krajský přebor šestek	500 bodů	5
KKP3- Karlovarský krajský přebor trojek	500 bodů	5
KKP4- Karlovarský krajský přebor čtyřek	500 bodů	5

KTM: kondiční test měsíce

švihadlo?

rozvoj koordinace, posilování vnitřních orgánů, posilování nohou

• bodování: žebříček- limit- třída (500), zlatý limit (1.000), osobní rekord (50)
• časovka se rozumí součet přeskoků během 15 sekund

1.liga

• 5.- 7.třída
• Dvojšvihová šňůra

2.liga

• 3.- 4.třída
• Boxerská časovka

3.liga

• 1.- 2.třída
• Klasická časovka

	dívky		kluci	zlatý
Klasická časovka odrazem obounož
1.třída		25	22	32
2.třída		30	28	36
Boxerská časovka (běh na místě)
3.třída		30	28	36
4.třída		35	33	40
Dvojšvihová šňůra (max.limit 30)
5.třída		10	5	15
6.třída		11	8	16
7.třída		12	10	17

VTM: volejbalový test měsíce

Měsíc švihadla, kolotoče a Podbíhačky ve třech (CM)

• každé cvičení se provádí přes síť ve skupině a ve šňůře ?
• v každé třídě platí, že základním předpokladem splnění je dokonalá technika a až jako druhé kriterium je šňůra
• technika VOO: 1.vytvarování košíčku  2.fáze odbití: 1.dole  2.pružina  3.vysoká kontrolka. Technika SOO a smečařský oblouk, smečařský trojkrok

1.liga

5.- 7.třída

• CM: Podbíhačka ve třech
• Popis: Trojice s přebíhajícím nahrávačem. Hráč A (strana x) si rozehraje míč bagrem, připraví se SO na terčové prsty a přehrává míč na druhou (y)  stranu. Nahrávač po nahrávce přebíhá na druhou stranu. Hráč B (strana y) si také rozehraje míč bagrem a SO se připraví na terčové prsty. Přehrává po smečařském trojkroku na stranu x a sám se staví do vyčkávacího postavení na své straně

2.liga

3.- 4.třída

• Oranžový kolotoč v 5
• Popis: Pětice hráčů hraje klasický šňůrový oranžový  kolotoč.
• Pravidla: 1.Křičíme já  2.Kontrolka minimálně 50 cm  3.Šlapačky  4.Dokonalý košíček

3.liga

1.- 2.třída

• Červený kolotoč v 4
• Popis: Pětice hráčů hraje klasický šňůrový oranžový  kolotoč.
• Pravidla: 1.Křičíme já  2.Kontrolka minimálně 50 cm  3.Šlapačky  4.Dokonalý košíček

 

 

	dívky	kluci	zlatý
Oranžový kolotoč v 5
1.třída	25	22	32
2.třída	30	28	36
Červený kolotoč ve 4
3.třída	20	17	36
4.třída	25	22	40
CM: Trojka s přebíháním
5.třída	10	8	15
6.třída	11	9	16
7.třída	12	10	17