LEDEN: zajímavý měsíc...

p l á n u j e m e ,   p ř i p r a v u j e m e ...

LEDEN 2013

úvodník

        Dnešním dnem  07.01.2013  v karlovarském kraji startuje další volejbalově veledůležitý měsíc, ve kterém ochutnáme volejbal v mnoha formách a modifikacích. Činnost ve školních volejbalových centrech Sokolov  při ZŠ B.Němcové, ZŠ Křižíkova a ZŠ Běžecká jede.... Cíleně doplníme tréninkovou skupinu Mrňousků o šikovná děvčata ze  4.třídy pomocí přeboru těchto tříd na ZŠ. Celý region se tradičně těší na další barevné volejbalové klání  Sokolov- Chodov- Karlovy Vary, Habartov ve 4.kole Karlovarské ligy přesunuté na termín 26.- 27. leden 2013. Perlou ledna bude určitě kvalifikace (19.- 20.01.2013) do krajského přeboru v minivolejbalu trojic a čtveřic (modrý minivolejbal). Šikovné Tygřice (5.třída) vyzkoušejí svoje dovednosti také v KKP starších žákyň (13.01.2013), kde poměří svoje síly s nepoměrně staršími děvčaty. Tréninkovou činnost budeme v lednu směrovat (výběrově) ke kvalitnímu a) odbíjení prsty b) odbití prsty pod úhlem a rozvoji výbušné síly nohou.

zaměření měsíce

• měsíc leden 2013- měsíc kvalitních prstů a odbíjení pod úhlem
• doplnění tréninkových skupin o 4.třídu děvčat
• zorganizovat na ZŠ přebor školy v BMV pro 3.- 4.třídu (Chochola Jaroslav)
• odevzdat na kluby Zdravotní dotazník pro děvčata i kluky
• hlídat placení členských příspěvků
• doplnit databázi rodičů ve všech tréninkových skupinách (mobil,email,zaměstnání)
• pokračovat v registraci "barevných dětí" do ČVS
• seznámit děti a rodiče s LVC 2013 (termíny turnusů, trenérské obsazení turnusů)
• strategický význam bude mít účast na semináři Enrique Pisániho v Litvínově ...

KTM: kondiční test měsíce

• skok daleký z místa
• výbušná síla dolních končetin
• bodování: žebříček- limit- třída (500), zlatý limit (1.000), rekord třídy (50)
• zlatý limit u děvčat je výkon kluků

VTM: volejbalový test měsíce

• měsíc prstů a přípravných cvičení pro VOO
• každé cvičení se provádí přes síť ve dvojici a ve šňůře
• výjimku tvoří VTM pro druhou a třetí třídu- singl mimo prostředí sítě...
• v každé třídě platí, že základním předpokladem splnění je dokonalá technika a až jako druhé kriterium je šňůra
• technika: 1.vytvarování košíčku  2.fáze odbití: 1.dole  2.pružina  3.vysoká kontrolka

žebříčky leden 2013

• došlo konečně ke stabilizaci TS
• žebříček ve ŠVC se vede dva měsíce (leden- únor 2013) a potom se vyhodnotí
• v klubech se vede a vyhodnocuje žebříček měsíčně (leden 2013)

turnaje, zápasy

KKP šestkový volejbal

kvalifikace  KP3,4

KLM Karlovarská liga minivolejbalu číslo 4