BAREVNÝ MINIVOLEJBAL V LISTOPADU

p l á n u j e m e ,   p ř i p r a v u j e m e ...

LISTOPAD 2012

úvodník

        Startuje další veledůležitý měsíc, ve kterém ochutnáme volejbal v mnoha formách a modifikacích. Konečně začínají svoji činnost školní volejbalová centra při ZŠ B.Němcové a Švabinského. Cíleně doplníme tréninkovou skupinu Tygřic o šikovná děvčata ze 3. a 4.třídy pomocí přeboru těchto tříd na ZŠ. Šíňata projdou dalšími testy volejbalu v šestkách (PN a KP). Celý region se těší na další tentokráte čtyřboj Sokolov- Chodov- Karlovy Vary a i Habratov ve 2.kole KLM. Tréninkovou činnost budeme v listopadu směrovat ke kvalitnímu odbíjení prsty a rozvoji výbušné síly nohou. Sokolovský tým BMV začne nedělní volejbalové tréninky šestkového volejbalu...

zaměření měsíce

• měsíc listopad 2012- měsíc kvalitních prstů
• doplnění tréninkových skupin o 4.třídu děvčat
• zorganizovat na ZŠ přebor školy v BMV pro 3.- 4.třídu
• odevzdat na kluby Zdravotní dotazník pro děvčata i kluky
• hlídat placení členských příspěvků
• připravit prosincový camp č.1/2013
• doplnit databázi rodičů ve všech tréninkových skupinách (mobil,email,zaměstnání)
• pokračovat v registraci "barevných dětí" do ČVS
• spustit tréninkovou činnost na ZŠ Švabinského a na ZŠ B.Němcové
• naplnit skupinu Vlků a Vlčic na dvanáct...

KTM: kondiční test měsíce

• skok daleký z místa
• výbušná síla dolních končetin
• bodování: žebříček- limit- třída (500), zlatý limit (1.000), rekord třídy (50)
• zlatý limit u děvčat je výkon kluků
  

	dívky	kluci	zlatý
2.třída	150	160	170
3.třída	155	165	175
4.třída	165	175	185
5.třída	175	185	195
6.třída	185	195	205
7.třída	195	205	215

 

VTM: volejbalový test měsíce

• měsíc prstů a přípravných cvičení pro VOO
• každé cvičení se provádí přes síť ve dvojici a ve šňůře
• výjimku tvoří VTM pro druhou a třetí třídu- singl mimo prostředí sítě...
  
• v každé třídě platí, že základním předpokladem splnění je dokonalá technika a až jako druhé kriterium je šňůra
• technika: 1.vytvarování košíčku  2.fáze odbití: 1.dole  2.pružina  3.vysoká kontrolka

	cvičení	limit	zlatý
2.třída	VOO PVN S CHYCENÍM DO (K)	15	30
3.třída	Prsty nad sebe po dopadu (1)	20	30
4.třída	Prstová s dopadem a kontrolkou (2)	40	60
5.třída	Prstová s kontrolkou (2)	50	70
6.třída	Kolotoč (4): prstová s kontrolkou	30	40
7.třída	Červený čtverec s kontrolkou	20	30

 

žebříčky říjen 2012

• ještě nejely všechny tréninkové skupiny
• žebříček ve ŠVC se vede dva měsíce do vyhodnocení (září- říjen)
• v klubech se vede a vyhodnocuje žebříček měsíčně

	1	2	3
Šíňata	Kudrlová Káťa	Vokáčová Týna	Horvátová Veronika
Tygřice	Vokáčová Týna	Kudrlová Káťa	Kudrlová Verča
Tygři	Králič Adam	Fousek Filip	Koubek Petr
Tygříci	Zahrádka Martin	Dvořák Honzík	Buriánek  Matouš
Klokani	Králič Adam	Šimků Viktorka	Phillips Nathan
Klokánci	Staňková Johanka	Kostolanyová Denisa	Švarcbek Vít
Vlci	xxx	xxx	xxx
Vlčata	xxx	xxx	xxx
Orlíci	xxx	xxx	xxx
Lvíčata	xxx	xxx	xxx

 

turnaje, zápasy

1.liga kadetek

KP kadetek

ČP žákyň, žáků

KP žactva

Sokolovský pohár nadějí

příprava na KP3,4

KLM_Karlovarská liga minivolejbalu

 

Tým BMV

• nedělní volejbal (18,00- 20,00)
• začátek v neděli 11.11.12

 

R6_rodinné šestky

• turnaj číslo 2: sobota 10.11.12
• hala Jiskra Baník Sokolov

k o m e n t á ř

• tak se pilíře listopadové činnosti povedlo vytýčit

@miš